ንስሐ በክርስትና ሕይወት ውስጥ ወደ እግዚአብሔር የምንመለስበትና መንፈሳዊ ዕድሳት የምናገኝበት መሠረታዊ እርምጃ ነው። “ንስሐ” ማለት ሐሳብን መለወጥ፣ ከኃጢአት መንገድ ሙሉ በሙሉ ዞር ማለትና በልብ መታደስ ወደ እግዚአብሔር መመለስ ማለት ነው። ንስሐ ማልቀስ ወይም ማዘን ብቻ ሳይሆን፣ ሥር ነቀል የሆነ የአቅጣጫ ለውጥ ማድረግ ነው።
በእግዚአብሔር ቃል መሠረት እውነተኛ ንስሐ ለመግባትና መንፈሳዊ ነጻነትን ለማግኘት የሚከተሉትን መሠረታዊ እርምጃዎች መውሰድ ይገባል፦
1. ኃጢአትን ማመንና ለእግዚአብሔር መናዘዝ
የንስሐ የመጀመሪያው እርምጃ በደላችንን ያለ ምንም ማመካኘትና መሸፋፈን በእግዚአብሔር ፊት አምኖ መቀበል ነው። ኃጢአታችንን ስንደብቅ ወይም በሌሎች ላይ ስናላክክ መንፈሳዊ ፈውስ አናገኝም። ኃጢአቱን የሚሰውር አይለማም፤ የሚናዘዝና የሚተወው ግን ምሕረትን ያገኛል (ምሳሌ 28:13)። ስለዚህ በጸሎት ሆነን የሠራነውን ኃጢአት በግልጽ ለጌታ መናገርና ይቅርታውን መጠየቅ አለብን። በኃጢአታችን ብንናዘዝ ኃጢአታችንን ይቅር ሊለን ከዓመፃም ሁሉ ሊያነጻን የታመነና ጻድቅ ነው (1ኛ ዮሐንስ 1:9)።
2. እውነተኛ የልብ ሐዘን (መንፈሳዊ ጸጸት)
ኃጢአትን ከመናዘዝ ጋር፣ እግዚአብሔርን በማሳዘናችን ምክንያት የሚሰማን እውነተኛ የልብ ስብራት ሊኖር ይገባል። ይህ የልብ ሐዘን በዓለም ሰዎች ዘንድ እንደሚታየው ተስፋ የመቁረጥ ሐዘን ሳይሆን፣ ወደ እግዚአብሔር የሚያቀርብ መንፈሳዊ ጸጸት ነው። እንደ እግዚአብሔር ፈቃድ የሆነ ሐዘን ጸጸት የሌለበትን፥ ወደ መዳንም የሚያደርሰውን ንስሐ ያደርጋልና፤ የዓለም ሐዘን ግን ሞትን ያመጣል (2ኛ ቆሮንቶስ 7:10)። ይህ ጸጸት ዳግመኛ ያን ኃጢአት ላለመሥራት የልብ ውሳኔ እንድናደርግ ይገፋፋናል።
3. ከክፉ መንገድ ሙሉ በሙሉ መመለስ
ንስሐ ከንፈርን ብቻ ሳይሆን ሕይወትን የሚነካ የተግባር ርምጃ ነው። እውነተኛ ንስሐ ከኃጢአት ድርጊት፣ ከክፉ ጓደኝነት፣ ወይም ከማይገባ ስፍራ ራስን ማራቅንና አቅጣጫን ወደ ጽድቅ መለወጥን ይጠይቃል። ክፉው መንገዱን በደለኛም አሳቡን ይተው፤ ወደ እግዚአብሔርም ይመለስ እርሱም ይምረዋል፥ ይቅርታውም ብዙ ነውና ወደ አምላካችን ይመለስ (ኢሳይያስ 55:7)። ኃጢአትን ከተናዘዝን በኋላ ያንኑ የድሮ መንገድ መከተል አንችልም፤ ሕይወታችን የጽድቅን ፍሬ ማፍራት አለበት። እንግዲህ ከጌታ ፊት የመጽናናት ዘመን እንድትመጣላችሁ ኃጢአታችሁ ይደመሰስ ዘንድ ንስሐ ግቡ ተመለሱም (የሐዋርያት ሥራ 3:19)።
4. በክርስቶስ ኢየሱስ የደም ስርየት ማመን
ንስሐ ስንገባ ይቅርታ የምናገኘው በእኛ መልካም ሥራ ወይም በማልቀሳችን ብዛት ሳይሆን፣ ጌታችን ኢየሱስ ክርስቶስ በመስቀል ላይ ባፈሰሰው ክቡር ደም መሆኑን በፍጹም ልብ ማመን አለብን። በውድ ልጁም፥ እንደ ጸጋው ባለ ጠግነት መጠን፥ በደሙ የተደረገ ቤዛነታችንን አገኘን እርሱም የኃጢአት ስርየት ነው (ኤፌሶን 1:7)። እግዚአብሔር ይቅር እንዳለን በእምነት ከተቀበልን በኋላ፣ ሰይጣን የሚያመጣብንን የክስ ድምጽ ወደ ጎን በመተው ራሳችንን መኮነን ማቆም አለብን።
የእረኝነት ማሳሰቢያ፦ ንስሐ መግባት ከባድ የኃጢአት ሸክምን ጥሎ ዕረፍትን የማግኘት የነጻነት መንገድ ነው። አሁን ባላችሁበት ስፍራ ሆናችሁ በጸሎት ወደ እግዚአብሔር ቅረቡ። “ጌታ ሆይ፣ በደሌን አውቄአለሁ፤ አንተን አሳዝኜአለሁ። በኢየሱስ ክርስቶስ ደም እጠበኝ፤ አዲስ ልብና አዲስ መንፈስ ፍጠርልኝ” ብላችሁ ጸልዩ። ጌታ የተሰበረውን ልብ አይንቅም፤ የጸሎትን ድምጽ ይሰማል፣ የቆሸሸውን ያነጻል፣ የወደቀውንም ያነሣል። ከንስሐ በኋላም ዳግም በኃጢአት እንዳትወድቁ፣ በእግዚአብሔር ቃል፣ በጸሎትና ከቅዱሳን ጋር በሚደረግ ኅብረት በመጽናት በመንፈስ ቅዱስ ምሪት ተመላለሱ።